Kurs oczami naszych kursantów. Na pierwszych spotkaniach mój sceptycyzm  co do efektów  takiego kursu ,spowodowany tym ,że próbowałem już przedtem paru diet, po których schudłem (raz nawet 17 kg w trzy miesiące )ale natychmiast po zakończeniu diety następował efekt jo-jo i wszystkie wysiłki i wyrzeczenia szły na marne . Wasza metoda polegająca przede wszystkim na włączeniu myślenia i otworzeniu oczu na to co jem i w jaki sposób, nie doprowadza wprawdzie do szybkiego i nagłego ubytku wagi , ale uczy racjonalnego sposobu życia i szybkiego reagowania na błędy popełniane przy  odżywianiu, co daje w dalszej perspektywie trwałe efekty w postaci dobrego samopoczucia, powolnego ale jednak systematycznego ubytku wagi i jak już wspomniałem zmianę sposobu życia między innymi poprzez włączenie aktywności fizycznej . Na co nie mogłem się zdobyć przez wiele lat . Dzięki Wam bakcyl ruchu i zdrowego odżywiania został przeze mnie połknięty raz na zawsze, za co Wam serdecznie dziękuję . Schudłem w czasie kursu 10 kg. Krzysztof N. Kiedy znalazłam ulotkę o kursie Zdrowego Odżywiania i Odchudzania Państwa Woźniaków pomyślałam sobie że to nie dla mnie. Od wielu lat cierpię na zespół jelita drażliwego i jadłam potrawy nie zważając na to czy są zdrowe i mało kaloryczne,  ale takie, po których nie miałam dolegliwości jelitowych.  Z  czasem mimo schorzenia dorobiłam sie znacznej nadwagi ok. 10 kg. Biorac pod uwagę moją zamiłowanie do jedzenia słodyczy i moją słabą wolę nie wierzyłam, że mogę coś zrobić aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Ponieważ nigdy wcześniej nie stosowałam żadnej diety i cena kursu wydawała mi się bardzo przystępna postanowiłam się zapisać. Na zajęciach mówiono nam o kilku zasadach, których należy przestrzegać aby zdrowo się odżywiać i pozbyć się zbędnych kilogramów. Każda osoba została dokładnie zważona łącznie z pomiarem zawartości tłuszczu, wody i mięśni w organizmie. Każdy też dostał indywidualne wskazania dietetyczne. Na wykładach mówiono nam jakie produkty są zdrowe i wskazane a jakich należy unikać.  Podawano nam też przykładowe przepisy na zdrowe potrawy i surówki. Zostaliśmy uświadomieni o szkodliwości  wielu artykułów spożywczych oraz o szkodliwości ich dodatków. Na początku było mi bardzo trudno zrezygnować z produktów które nie były zdrowe a które jadłam na co dzień np. drożdżówki, parówki. Jednak bardzo szybko dowiedziałam  się czym można zastąpić słodycze i że jedzenie np. chleba można zredukować do minimum. Zrozumiałam, że aby schudnąć nie jest tak bardzo ważne ile jemy ale co jemy.  Mimo że nie czułam się głodna waga moja spadła a szczególnie pozbyłam się tłuszczu z organizmu. Po dwóch miesiącach pozbyłam sie prawie zupełnie „ oponki” w pasie i zmieniłam nawyki żywieniowe. Zrozumiałam że w dzisiejszych czasach sami musimy wybierać z wielorakości produktów oferowanych nam przez producentów żywności aby być zdrowym i zachować kondycje na długie lata. Wszystkim osobom które poważnie traktują swoje zdrowie bardzo polecam ten kurs bo przecież jest ono najważniejsze i rzutuje na jakość całego naszego życia. Chciałabym również podziękować Pani Katarzynie i Panu Jarosławowi Wożniakom za organizowanie tego typu kursów i dzielenie się dużą wiedzą dotyczącą dietetyki i zdrowia zdobytą w Polsce i za granicą oraz wieloletnim doświadczeniem w tej dziedzinie. Katarzyna z Krakowa lat 40. Bardzo serdecznie chciałam Ci podziękować za uczestnictwo w kursie zdrowego odżywiania i wyszczuplenia. Jednocześnie chciałam podzielić się moimi spostrzeżeniami które to tak bardzo zmieniły moje spojrzenie na sposób odżywiania i znacznie wpłynęły na moje zdrowie i samopoczucie. Na pewno najważniejszym elementem jest aspekt zdrowotny, który to sprawił, że postanowiłam zredukować swoją wagę. Po zaproponowaniu przez Ciebie zmiana  odżywiania się i aktywny trybu życia spowodował, że moje wyniki badań poprawiły się :ciśnienie, cholesterol i odtłuszczenie wątroby Podczas pierwszej wizyty gdy zobaczyłam Twoją świeżą, nawilżoną cerę zapragnełam mieć taką samą. Jak się później okazało w krótkim czasie zauważyłam ten efekt u siebie co bardzo mnie zadowoliło. Bardzo zauważalnym elementem była znaczna utrata wagi. W ciągu 8 tygodni zeszczuplałam 7 kg ale co najważniejsze w obwodach aż 11 cm. Nauczyłam się: - nie tylko jeść ale, zdrowo się odżywiać - jeść znacznie więcej surowych owoców i warzyw - pić więcej wody ok. litrów dziennie  - jeść w miarę regularnie 5 posiłków dziennie - prawidłowo komponować swoje posiłki                                    - nie przejadać się i napychać bezsensownymi produktami Otrzymałam wsparcie mojego osobistego trenera jakim Ty Kasiu byłaś dla mnie. Do dziś utrzymuję właściwą wagę i prawidłową sylwetkę.”                                      Pozdrawiam serdecznie Bogdanka.S  Jedyny taki kurs w Polsce !!!